通过自我锻炼告别射精无力

　　通过自我锻炼告别射精无力，刘天王有一句话是这样说的：“男人哭吧哭吧与罪孽无关”，人生承受的压力不可小看。衣食住行，样样少不了，样样催人老。命根如有不顺心，更是雪上加霜。

　　交火，无可奈何!战斗”不能，叹息!《子弹》的活力不够，叹息!想象一下，在你竭尽全力地激战之后，“武器”的射程却不争气，会是怎样的处境，这就是男人射精无力症的困扰。

　　射精无力使男人变得虚弱。

　　自主练习完全告别射精无力。

　　何谓射精无力?射精无力是指精液不喷出来而是“溢出、或流出”。

　　射精症患者的阴茎勃起无异常，勃起的程度坚硬，勃起的时间也较长，能够进行性交，但在射精时精液无力流出，并不是喷出体外，而是缓慢流出，数量也少，稍有不慎就会有射精的感觉，但不是典型的射精反应，甚至没有射精的心理反应。

　　有些射精症患者常伴有快感下降、消失。有些男性也会因此减少性欲，表现出男性性冷淡。

　　自学提高射精功能。

　　男性射精无力可以通过自我锻炼来恢复，而男性射精无力则不需要悲观。所以男人射精无力应该怎样自我锻炼?

　　男人射精无力自我锻炼的方法有：

　　1.浴巾锻炼：在勃起的阴茎上搭一条毛巾，如果能承受，说明肌肉强度没问题。假使你无法承受，你可以换一条小毛巾来试试。运动的效果可通过男性肌肉的主动收缩而抬高阴茎时手巾位置的变化来检测。

　　2.耻骨尾骨肌锻炼：

　　当阴茎保持在阴道内时，可以收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向上提向下腹部，这样不仅能增加男性的肌肉能力，还能刺激女性的G点。如果女性感觉不到阴茎的收缩，就应该提醒男性坚持锻炼耻骨尾骨肌。

　　运动应经常且有规律，所以可以每天安排两次各10分钟左右的固定练习。萎缩耻骨尾骨肌可中断排尿，这正是了解耻骨尾骨肌群的一种方法。在做运动的时候，可以先收缩3秒，再放松3秒，这样做一次，重复10次为一组，当肌肉强度增加时，每一次可将收缩放松的时间延长至10秒甚至更长。

　　3.中断排尿射精无力自我锻炼的方法：

　　因为男性的尿道下段和射精通道是共用的，而尿道下段和肛门括约肌的某些活动与射精有共同之处，如尿道外括约肌的收缩、松弛、会阴部横纹肌及肛门括约肌收缩等。因此，通过中断排尿的方式锻练上述肌肉，提高其肌张力，可以改善射精无力的状况。做法：每次排尿到一半，中断尿液，稍等片刻再排尿，如此反复练习锻练。通过一段时间的练习，部分病人的射精强度是可以提高和提高的。